Giocare a PADEL a ogni età: Le regole essenziali per iniziare a giocare e farti conquistar

Domanda: Si sente parlare tanto di padel e sembra quasi che chi non possa più giocare a calcetto o a tennis, ora giochi a Padel. Ma cos’è?

NATO PER ERRORE

nel 1969 dal messicano Enrique Corcuera osservando che il suo campo da tennis privato aveva dimensioni ridotte rispetto alla norma e non aveva vie di fuga: le linee laterali erano composte da muri. Ecco l’idea: un tennis in versione ridotta.
In Italia il primo campo fu realizzato nel 1991 a Costabissara (Vicenza) per poi diffondersi in Emilia-Romagna anche se ha dovuto aspettare gli ultimi 3/4 anni per avere un boom da noi.

PERCHÉ È DI MODA?

più di 3.100 campo (di cui 800 indoor)500.000 giocatori in Italia

DOVE SI GIOCA: IL CAMPO

• Padel: ha una lunghezza di 20 metri e una larghezza di 10 metri. C’è una tolleranza dello 0,5%.
• Tennis: ha una lunghezza di 23,78 metri e una larghezza di 10,97 metri, compresi i corridoi laterali (larghi 1,37 metri) necessari quando si gioca in doppio.

pareti lateraliaccessi simmetrici nelle due pareti laterali o in una solaostacoli fisicirete linee del campoterreno di giococolore del terreno

COSA SERVE PER GIOCARE A PADEL

• RACCHETTA: È più simile ai racchettoni da spiaggia che a quella del tennis. Possono essere rotonde, a diamante o a lacrima e in generale non possono essere più lunghe di 45,5 centrimenti (manico+testa). Spesso sono costruite con materiali come carbonio o fibra di vetro.
  Deve avere una testa (larghezza massima di 26 cm e spessore 3,8 cm) e un manico (larghezza e spessore di 5 cm).
  All’estremità hanno un laccio regolabile: per regolamento deve rimanere legata al polso del giocatore per evitare che la racchetta sfugga di mano.
• PALLINE: Sono simili a quelle del tennis con la differenza che avendo una pressione minore rendono il rimbalzo più morbido rallentando il gioco.
  Il rimbalzo deve essere fra 1,35 e 1,45 metri se lasciata cadere da una superfucie dura da 2,54 metri.
  Sono in gomma e i colori consentiti sono solo il giallo e il bianco. 
  • Padel: diametro varia fra 6,35 e 6,77 centimetri e il peso è fra 56 e 59,4 grammi.
  • Tennis: diametro è di 6,5 cme e il peso fra 56,5 e 58,5 grammi.
• DRESS CODE: Non ci si può vestire a casaccio, almeno nelle competizioni ufficiali. Non sono permesse le magliette senza maniche e i costumi da bagno, mentre nella gare a squadra i giocatori di un team dovrebbero avere una divisa simile. 

LE REGOLE

IN QUANTI SI GIOCA:.PREPARAZIONE:SOSPENSIONI E PAUSEBATTUTAbattuta

• Stare con entrambi i piedi dietro la linea di battuta finché non colpisce la pallina.
• Almeno un piede deve stare a contatto con il terreno.
• La pallina deve stare all’altezza della cintura o più in basso.
• La palla deve superare la rete e finire nel quadrante avversario opposto a quello di battuta.

fallo

• il battitore manca la pallina.
• la pallina cade fuori dell’area di battuta del ribattitore (l’avversario).
• la pallina colpisce il battitore o il compagno
• la pallina rimbalza nell’area di battuta del ribattitore e colpisce la rete che delimita il campo prima del secondo rimbalzo
• la pallina rimbalza nell’area del ribattitore e esce dalla porta del campo

risponde

• il ribattitore deve aspettare che la palla rimbalzi nella sua area e rispondere prima del secondo rimbalzo (se risponde prima del primo rimbalzo, il punto va al battitore)
• nelle partite a squadre si deve ribattere alternativamente secondo l’ordine.

IL PUNTEGGIO: 15-30-40-giocoal meglio dei 3 setCOME SI OTTIENE IL PUNTO: 

• la pallina colpisce le pareti del campo o la rete metallica
• la palla rimbalza due volte sul suolo avversario
• la battuta di un giocatore colpisce qualche oggetto estraneo al campo di gioco.

• la pallina rimbalza due volte sul proprio campo senza riuscire a respingerla
• si colpisce la pallina prima che questa abbia superato la rete
• la pallina colpita tocca il pavimento o le maglie
• i giocatori di una squadra colpiscono simultaneamente la pallina
• la pallina tocca il giocatore
• la pallina colpita finisce nel campo avversario e colpisce la parete o un altro oggetto prima che tocchi il campo avversario

IL CAMPIONATO DEL MONDO

World Padel Tour

UTILE PER DIMAGRIRE

Foto: IGfotojonas (Pixabay)