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Cos’è la BIODANZA e perché ti può aiutare

Domanda: Ho sentito parlare di Biodanza, cos’è? A cosa serve? Come funziona? Bisogna saper ballare? È davvero utile?

Lo stress è un problema di tutti, senza caratteristiche di età o di sesso. Come scrollarsi di dosso quel senso di pesantezza, irritazione, ansia o svogliatezza che ci rovina le giornate? È qui che ci è utile la Biodanza che vuole farci abbandonare all’ascolto delle percezioni e delle emozioni di noi stessi.
Il principio di base è una semplice constatazione: non è necessario soltanto mangiare e dormire, avere denaro ed una casa, no, abbiamo anche bisogno di amicizia, amore, gioia, capacità di esprimerci e comunicare. Ciò che corrisponde ai nostri bisogni ci nutre. Vediamo allora più nel dettaglio in cosa consiste.
Non è una pratica fuori dalla legge.

COS’È LA BIODANZA

Il cammino verso la salute è fatto dall’espressione di tutte le nostre potenzialità di base, che per la Biodanza sono: la vitalità, la sessualità, la creatività, l’affettività e la trascendenza.
È nata negli anni sessanta del secolo scorso grazie allo psicologo cileno Rolando Toro Araneda che iniziò ad usare la danza con i pazienti psichiatrici quando lavorava presso l’ospedale psichiatrico dell’Università di Santiago del Cile. Da allora approfondì questo metodo perfezionandolo fino al punto che nel 1970 creò la prima cattedra di Psicodanza presso la Pontificia Università Cattolica del Cile.
Per Toro Araneda tutto il nostro potenziale si esprime dall’intreccio di queste cinque funzioni, comuni a tutte le persone, il cui sviluppo è legato ad esperienze che viviamo nella prima infanzia e che dimentichiamo crescendo, ma che segnano per tutta la vita il nostro comportamento e la nostra salute esistenziale:

  1. La vitalità è legata alle prime esperienze di movimento e di sensazione dell’energia vitale.
  2. La sessualità è legata alle carezze e al tipo di contatto fisico ricevuto.
  3. La creatività dipende dalla libertà avuta nell’esplorare il mondo e di innovare la propria vita.
  4. L’affettività dipende dal senso di sicurezza e di nutrimento trasmesso da chi ci ha accudito.
  5. La trascendenza dipende dall’aver provato sensazioni di armonia esistenziale e di partecipazione all’ambiente.

Le persone sviluppano nel corso della loro vita tutte queste cinque funzioni fondamentali. Molti, però, ne rafforzano alcune e non altre: la Biodanza lavora stimolando le funzioni poco sviluppate per poi integrarle e armonizzarle tra loro. Ardanza: Bìos in greco significa Vita e Danse in francese significa Danza, quindi la Biodanza è la Danza della Vita. Danza, però, non intesa come ballo ma come movimento integrato.

La Biodanza è un sistema di accelerazione dei processi integrativi a livello molecolare, cellulare, metabolico, neurologico ed esistenziale, in un ambiente arricchito mediante eco-fattori universali umani

COME FUNZIONA

Devi concentrarti sul momento che stai vivendo e cercare di integrarti, attraverso il movimento, con l’ambiente che ti circonda. Ad esempio, quando saltiamo stimolati da una musica allegra stiamo vivendo intensamente un momento di vitalità oppure, quando ci muoviamo lentamente su una musica dolce, stiamo vivendo un momento di tenerezza e affettività. La musica rappresenta uno stimolo per fare l’esercizio e porta all’esprimere una emozione integrata al movimento.

  • Sessione singola: Si conosce la Biodanza.
  • Corso: Varie sessioni settimanali da 50′ a 2 ore.
  • Seminario / Stage: È un corso di approfondimento che si svolge in un fine settimana.

NON È UN BALLO

LA BIODANZA IN ITALIA: COME TROVARE UN OPERATORE

“Associazione Biodanza Italia“ che associa gli Insegnanti/Operatori di Biodanza Sistema Rolando Toro residenti in Italia. Senza fini di lucro, si prefigge di valorizzare la professionalità degli Operatori italiani promuovendo incontri di formazione, organizzando convegni e conferenze, eventi di solidarietà e tutto ciò che può aiutare la diffusione della Biodanza. Ha realizzato anche una Deontologia professionale a cui gli operatori devono fare riferimento.
A questo indirizzo puoi trovare l’operatore più vicino a te: trovalo qui.

Foto: sito di VivioBiodanza

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