Addio MAL DI SCHIENA: Andrea Foriglio svela come curarlo con il suo nuovo manuale

Si è svolta all’Hotel The St. Regis di Roma una round table con Andrea Foriglio, Osteopata e Dottore in Scienze Motorie, per la presentazione del suo nuovo manuale, “Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo”. L’incontro ha offerto spunti informativi sul come affrontare e curare il mal di schiena, una delle condizioni più diffuse e invalidanti della vita moderna, che Foriglio affronta anche con la forza di una esperienza personale visto che ha cominciato la sua professione proprio partendo da un episodio importante di mal di schiena.

I pilastri per curare il mal di schiena

Il libro di Andrea Foriglio non si limita a un elenco di esercizi, ma adotta un approccio pratico e multidisciplinare che integra diversi aspetti della salute per un benessere duraturo. Il dottore, rispondendo alle tante domande dei presenti, ha sottolineato che il dolore lombare non è un nemico da combattere, ma un segnale che il corpo invia, spesso legato non solo alla postura, ma anche a fattori come lo stress e le abitudini quotidiane. Durante la presentazione, Foriglio ha illustrato le aree chiave che, secondo il suo approccio, sono fondamentali per la prevenzione e la gestione del dolore.

• Movimento e Rinforzo: L’esercizio fisico è centrale. Il manuale propone programmi di allenamento e tecniche di stretching e mobilità pensate per rinforzare e proteggere la schiena, riducendo la tensione muscolare e il dolore.

• Alimentazione e Stress: Un elemento distintivo è l’attenzione al ruolo primario della nutrizione nella salute della schiena. Inoltre, la gestione dello stress e la qualità del sonno sono presentate come componenti essenziali per l’equilibrio corporeo.

• Consapevolezza e Prevenzione: Il testo offre strumenti per comprendere le cause del dolore – dai fattori posturali alle lesioni – e propone strategie per proteggere la schiena quotidianamente.

Andrea Foriglio accompagna il lettore in un percorso che mira a restituire libertà di movimento dove la guarigione è vista come un equilibrio tra movimento e quiete, forza e leggerezza. L’obiettivo non è imporre soluzioni, ma fornire la conoscenza necessaria per un cambiamento consapevole e sostenibile. Le sue pagine non parlano solo di postura o di esercizi: parlano di noi, del modo in cui portiamo il peso delle giornate, delle ansie, delle abitudini che ci curvano senza che ce ne accorgiamo», ha evidenziato durante l’evento.

Dall’infortunio personale alla soluzione definitiva

Nelle pagine del libro, Andrea Foriglio condivide un’esperienza cruciale: l’infortunio personale che lo ha spinto a dedicare la sua vita ad aiutare gli altri. Da giovanissimo, rimase completamente bloccato durante un innocuo salto in una partita di beach volley. Un salto compiuto migliaia di volte senza alcuna conseguenza che invece quella volta fu devastante perché fu l’inizio di un calvario. Foriglio iniziò una processione fra vari professionisti alla ricerca di una soluzione ma senza trovarla almeno fino all’intervento di un osteopata. Intervento che fu così risolutivo che lui si appassionò a questa professione decidendo di diventare egli stesso un osteopata che oggi aiuta tantissimi pazienti. Una prospettiva diretta e personale che rende il manuale anche profondamente empatico con un stile diretto e accessibile.
Il libro si conclude con storie di chi ce l’ha fatta (raccolte sotto l’hashtag #dottforigliointour), dimostrando che vivere liberi dal mal di schiena è un obiettivo realistico e raggiungibile.