In palestra? All’aperto? Allenati con la CAMMINATA IN CASA
Domanda: Sono anziano e fatico a camminare. Vorrei fare una passeggiata all’aperto ma non ce la faccio, come posso...
Fitness
STEP A CASA: Cos’è, cosa ti serve e gli esercizi corretti per allenarti da solo
Domanda: Mi sono sempre chiesta, se è vero che è un po' come salire e scendere uno scalino, allora...
La verità sul CAMMINARE 10 MILA PASSI al giorno. Non è come credi…
Domanda: Quando ci dicono che dobbiamo muoverci ci dicono di camminare 10 mila passi al giorno. È vero o...
Fai la tua PALESTRA IN CASA: gli accessori fondamentali
Domanda: Vorrei tanto andare in palestra ma tra i mille impegni, gli amici, il fidanzato, il lavoro, la convivenza…...
Cos’è il PADEL? Quali sono le regole? Come si gioca? E perché va tanto di moda?
Domanda: Si sente parlare tanto di padel e sembra quasi che chi non possa più giocare a calcetto o...
Cosa sono i 5 TIBETANI, i benefici per il corpo e la guida per farli a casa
Domanda: Un'amica mi ha consigliato di fare i "5 tibetani" ma non so cosa siano. A cosa servono? Quali...
Cos’è la BIODANZA: Ritrovare l’energia senza l’uso e l’abuso di farmaci (o peggio)
Domanda: Ho sentito parlare di Biodanza, cos’è? A cosa serve? Come funziona? Bisogna saper ballare? È davvero utile? Lo...
Come IMPARARE A NUOTARE: gli stili e gli accessori fondamentali
Domanda: Tutti dicono che dovrei imparare a nuotare. Ti pare facile! Come funziona? Quali sono gli stili del nuoto?...
ARTI MARZIALI: Le differenze fra gli stili e l’utilità contro i cattivi
Domanda: Vorrei provare le arti marziali ma quali sono le differenze fra gli stili? E potrò usarle per difendermi...
Overtraining: TROPPO ALLENAMENTO fa male?
Domanda: Il ballo, la palestra, la corsa… non sto mai ferma e comincio ad accusare il colpo. È vero...